大暑是二十四节气中的第十二个节气，就是大热的意思。农谚中说“小暑不算热，大暑三伏天”，意味着到了大暑就来到了一年最热的时候。

炎炎夏日，这段时间，我们要注意防暑降温，平时我们日常生活中要避免剧烈运动，出门带伞，不要喝过于刺激的冰镇饮料，导致身体不适。红豆绿豆黑豆，紫薯山药（薯蓣）马铃薯这几类食物可以多吃，营养消暑还健康。

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